"Den der besejrer andre er stærk, den der besejrer sig selv er mægtig" - Laozi

Kurser og workshops

Shaolin Kungfu

Shaolin Kungfu er en 1500 år gammel kampkunst der stammer fra Shaolin Templet i Kina. Shaolin styrker både krop og sind gennem Shaolin-kunstens fysiske og åndelige discipliner. Ønskes der en dybdegåenheden af Shaolin filosofier som Zen og Dao, vil dette også være muligt.

En træning består som regel af følgende elementer:

- Opvarmning og udstræk

- Basis (Jibengong)

- Forme (Taolu)

- Meditation og åndedrætsøvelser

Selvforsvar

Dette kursus giver praktiske færdigheder til hverdagsanvendelse samt livsfarlige situationer. Det er ideelt for unge og voksne, der ønsker at lære effektive teknikker, der også er let at huske. Unikt for dette kursus er, at det også fokuserer på psykisk selvforsvar.

Fysisk selvforsvar indebærer som regel: frigørelser, boksning, brydning og ledmanipulationer. Psykisk selvforsvar indebærer viden om: konflikthåndtering, fight or flight, hvad loven siger og generelle principper for at undgå farlige situationer.

Kinesisk Kickboksning

Kinesisk kickboksning, også kendt som Sanda eller Sanshou, er en moderne form for kungfu. Det blev udviklet som en i fuld-kontakt-kamsport og anvendes i konkurrencer eller til sparring.

Denne træning er udelukkende kampbaseret og kombinerer slag, spark, kasteteknikker og nedtagninger, hvilket gør det til en alsidig kampsport, der fungerer lige godt i ringen som på gaden. Gulvkamp kan også inkluderes efter aftale.

Lokaler og udstyr:

* I bedes selv stille lokaler, lokation og udstyr til rådighed.

* Alle kurser kan laves uden udstyr og/eller afholdes udendørs.

Andre kurser:

* Mulighed for skræddersyet kurser eller kombination af ovenstående kurser.

* Yderligere gebyrer afhænger af omfang og størrelse på kurset.

Individuel træning:

Privat undervisning med et individuelt træningsprogram er muligt. Kontakt mig for en gratis konsultation og planlægning af forløb.

Timepris følger nedenstående skema:

Type:	Pris per time:
Normaltakst	Kr. 500,-
Transport	Kr. 200,-
Personlig undervisning	Efter aftale
Skræddersyet kursus	Efter aftale

* Priserne afregnes per påbegyndte time. Fx. hvis jeg hyres til 1,5 timers undervisning, vil jeg fakturere for 2 timer.

** Alle priser er momsfri, da de klassificeres under "undervisning i legemsøvelser".

Aflysningspolitik:

Tid til afholdelse:	Gebyr (% af aftalt pris)
Mere end 7 døgn før	Gratis
7 til 1 døgn før	50%
Mindre end 1 døgn før	100%

Hvem er jeg?

I 2007 startede jeg til kungfu som 9-årig og allerede som 13-årig blev jeg udvalgt som instruktør. Derfra har jeg opnået et højt kampsportsniveau, hvor jeg er blevet undervist af mestre verden over, heriblandt de verdensberømte Shaolin munke. Shaolin er min hoveddisciplin, og i denne har jeg vundet guld i de europæiske mesterskaber i Venedig 2023 samt guld og sølv London i 2014. Udover kungfu, har jeg også dyrket Karate, Judo og Taekwondo, hvilket har givet mig en bred forståelse for kampsport generelt.

I dag underviser jeg fortsat i Shaolin i foreninger og organisationer. Jeg underviser primært unge teenagere, men jeg har bred erfaring med mennesker i alle aldre og er i stand til at tilpasse undervisningen til alle niveauer. Undervisningen kan tilpasses, hvis man ønsker at lære om det gamle traditionelle kampsport, det nye sports-baseret, eller hvis man blot ønsker at forstå det helt lavpraktiske selvforsvar.

<- se CV for mere info

Shaolin Kungfu & Kampsport

Tilbydes af Jakob Khoi Pedersen